東京マラソン対策無停止30キロ走第1弾

若潮ラソンから1週間が経過。4週間後の東京マラソンに向けての今日の練習テーマは30キロを6分30秒で走る事。 の予定であったけれど、0〜20キロを平均6分26秒で走りきったところで、力尽きる。
6分30秒で30キロ走りきれないところがなんとも情けないところではあるが、若潮は0〜20キロが平均6分35秒だったので、それよりも早く走れたのは良かった。

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館山若潮マラソン 2019.01.27

今日は2年ぶりに若潮ラソンを走りました。前日の土曜日は冷たい風に震えあがりましたが、今日は風も弱く、寒さもそれほどではなく、日向はむしろ暑く感じる陽気でした。
快晴の海の向こうに、大きな富士山。もう何度も走っているコースだけど、富士山がこんなに大きく見えるんだと、改めて知りました。10キロ地点手前の高台から見える富士山は、本当に美しかったです。
そして、洲崎灯台を過ぎてから広がる太平洋の風景は、ちょうど逆光になるんだけど、海がキラキラと光って、これがまた超絶美しかった!

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東京十社ラン 2019.01.19

1月19日の土曜日、恒例の東京十社ランに参加しました。このイベントには過去何度も参加しているけれど、昨年は欠場だったので2年ぶりになります。正月に10箇所の神社にお参りし、打ち上げの新年会に参加してモチベーションをあげる。これが私の年始のスタンダードです。

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このイベントも年々参加者が増えて大人数となった為、スタートはウエーブスタート。8:00~8:30まで10分刻みに4つのグループに分かれてのスタートとなります。

私はペースが遅いので、一番スタートの早い8:00の予定でしたが、目覚ましタイマーの設定時間を1時間間違えるという大失敗をやらかしてしまいました。目覚めた時には既に家を出なければいけない時間に!  

大慌てで飛び起きて家を出ましたが、予定より30分遅れ。最終の8:30スタートにはなんとか間に合って事無きを得ましたが、思わぬアクシデントでした。やれやれ気をつけなくちゃいけませんね。大会でなくて良かったです。

 


さて、私のコンディションは、今あまり良くありません。昨年8月頃から坐骨神経痛の症状を引きずっています。走れないわけでは無いんだけど、腰から左のお尻~ハムストリングス、ふくらはぎとジワっと鈍痛があります。来週は若潮フルもあるので、20キロかせいぜい半分くらいで途中離脱する予定で8:30に芝大神宮をスタートしました。6日の東京マラソン試走の時も結構きつかったので、不安を抱えながらのスタートでした。

 


スタートして10キロちょっと、亀戸天神前の船橋屋のくず餅はいつも休憩ポイントです。ここは欠かせません。

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船橋屋を出た後は蔵前通りを神田明神へ。

この道は、小江戸大江戸のコースなんですね。懐かしいです。

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神田明神から北へ向かうと、次の神社は根津神社。ここでお昼ご飯です。一見居酒屋風のお店でステーキ丼定食800円を注文。美味しかったです。

 

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ステーキ丼定食。
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食後は芋甚でスイーツタイム。
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ここ根津から谷中までの道のりは、下町風情が感じられるいい感じのルートです。特に谷中銀座は観光客がぎっしり道を埋めていました。f:id:conablo:20190121133946j:image

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さらに北上して王子神社へ。

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王子神社で折り返した後は、白山神社へ。f:id:conablo:20190121133941j:image

さらに白山通りを遡り、JR水道橋駅前を通過して神保町交差点へ。今回はここで終了としました。

ここまでに走った距離は既に35キロほど。予定を大幅に上回りました。

坐骨神経痛を気にしながらの走りでしたが、幸いなことに今回はあまり症状も感じられず、順調に走れたと思います。自分が走るペースよりもちょっと早めだけど、ついていけない程ではないペースでリズム良く走れました。良い練習になったと思います。次の日枝神社までとも思いましたが、ここまでいい感じで走れた事を良しとして、終了としました。

 

着替えの荷物はスタートゴール地点の大門駅ではなくて東京駅のロッカーに預けていたので、お風呂は銀座にある銭湯に行ってみることにしました。

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新橋駅に近い銀座8丁目にあるその銭湯は「金春湯」です。金春湯と書いて、こんぱる湯と読むそうです。この銭湯が出来たのは文久3年。なんと150年の歴史を誇る由緒ある銭湯なんですね。

ビルの1階にあるお風呂は湯船も脱衣所も決して広くはないけれど、気持ち良くお湯に浸かる事が出来ました。

 

 

お風呂でゆっくりしてから大門に移動して、打ち上げの大宴会。さらに2次会カラオケタイムと、早朝から濃密な1日になりました。

 

 

 

 

東京マラソン試走 2019.01.06

ラン友かえるさんプロデュース、東京マラソン試走会に参加しました。
新宿都庁前をスタートし、飯田橋日本橋~浅草~蔵前~門前仲町~蔵前~日本橋~銀座と巡る30キロの旅です。
どの道も、もう良く知っているお馴染みの都心を巡る大通りです。特に日本橋から銀座通りを抜けて、日比谷に向かう辺りは町並みも一際美しく、こんなところを歩道ではなくて道路の真ん中を走らせて貰えるなんて、これは幸せなことだなあと改めて思ったりします。

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御池~燧ケ岳 2018.10.21

冷たい雨が降り続いた伊南川ウルトラ翌日の21日。 

早朝から爽やかな快晴に恵まれました。

 

レース中に登った最高地点である標高1700mの沼山峠は、尾瀬の福島側の玄関口になります。尾瀬沼はこの峠から、徒歩で僅かに1時間の位置にあるのです。前から行ってみたいと思っていた尾瀬。せっかくそのすぐ傍まで来ているのですから、ウルトラ明けではあるけれど、翌日は是非尾瀬沼まで行ってみたいと思いました。

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