東京マラソン対策無停止30キロ走第1弾
若潮マラソンから1週間が経過。4週間後の東京マラソンに向けての今日の練習テーマは30キロを6分30秒で走る事。 の予定であったけれど、0〜20キロを平均6分26秒で走りきったところで、力尽きる。
6分30秒で30キロ走りきれないところがなんとも情けないところではあるが、若潮は0〜20キロが平均6分35秒だったので、それよりも早く走れたのは良かった。
今週も腰痛はあったけれど、若潮の時よりは軽かったような気がする。お尻とハムの奥深いところに痛みがあったので、1週間では疲労がまだ抜けていないかもしれない。この痛みは両足にあったので、昨年から悩まされている左の坐骨神経痛とは違うような気がする。
東京に向けては、今週も含めて来週、再来週の3週間をしっかり頑張りたいと思う。
今日走ったのは、幕張から稲毛にかけての海岸線。20キロ超えて力尽きた頃、美浜大橋付近で美しい夕陽に出会いました。東京湾を望むこのコースから見る風景は素晴らしい！
美浜大橋を少し海浜幕張方面に下ったところ。
